10.04.2024г студенты 11-Вет и 11-Зоо групп нашего техникума приняли участие в психологическом тренинге на тему "Как справиться со стрессом". Опытный психолог провел занятие на высоком профессиональном уровне, представив различные методики и техники борьбы со стрессом. Студенты узнали о том, что стресс - это нормальная реакция на различные жизненные ситуации, но негативное влияние он может иметь на наше здоровье и благополучие. Были рассмотрены причины стресса, а также его виды и симптомы. Важной частью тренинга стало освоение практических навыков по снижению стресса. Студенты узнали о дыхательных упражнениях, медитации, физических упражнениях и других методиках, которые помогают справиться со стрессом. Был продемонстрирован ряд упражнений, которые можно выполнять в течение дня для снижения напряжения и улучшения самочувствия. Помимо этого, студенты получили рекомендации по изменению своего образа жизни, которые помогут снизить уровень стресса. Было подчеркнуто значение правильного питания, достаточного сна и физической активности. В целом, тренинг оказался полезным и интересным для студентов. Они получили новые знания и навыки, которые помогут им справляться со стрессом в повседневной жизни.